Terapia online para autoestima
Cuando la relación contigo se vuelve difícil, puede aparecer como inseguridad, comparación, autocrítica, miedo a equivocarte o sensación de no ser suficiente.
En terapia online podemos mirar cómo se ha construido esa forma de tratarte, qué sostiene la baja autoestima y cómo empezar a relacionarte contigo con más respeto, claridad y cuidado.
Cuando te cuesta confiar en ti
La autoestima no es solo “quererte más”. También tiene que ver con cómo te hablas, qué permites, cuánto dudas de ti y si puedes reconocer tus necesidades sin sentir culpa.
No se trata de exigirte seguridad. Se trata de comprender por qué te cuesta sostenerla y empezar a construir una forma más amable y firme de estar contigo.
Cómo puede sentirse la baja autoestima
En la forma de hablarte
Te criticas con dureza, te comparas o sientes que nunca haces suficiente.
En tus decisiones
Dudas mucho, temes equivocarte o buscas que otras personas confirmen lo que haces.
En tus relaciones
Te adaptas demasiado, callas lo que necesitas o tienes miedo a molestar.
En tus límites
Te cuesta decir no, pedir espacio o sostener algo importante para ti sin sentir culpa.
Psicóloga online para autoestima
La terapia online te permite trabajar la autoestima desde un espacio privado, cuidado y profesional, sin desplazarte y con sesiones por videollamada.
En este proceso no trabajamos la autoestima como una frase positiva que tienes que repetirte. Miramos tu historia, tus vínculos, tu autoexigencia, tus límites y la forma en la que aprendiste a mirarte.
Qué trabajamos en terapia
Reconocer
Observar cómo te hablas, qué te exiges y qué imagen has construido de ti.
Comprender
Mirar de dónde viene esa dureza interna y qué función ha podido tener en tu vida.
Diferenciar
Separar tu valor personal de la aprobación, el rendimiento o el miedo a fallar.
Sostenerte
Construir una relación contigo con más respeto, claridad y cuidado interno.
Empezar terapia online para autoestima
No necesitas llegar a terapia con seguridad. A veces el primer paso es reconocer que llevas demasiado tiempo tratándote con dureza.
Si la baja autoestima está afectando a tus decisiones, tus vínculos o tu forma de vivirte, podemos empezar a mirarlo con calma.